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上海食堂承包公司講解春季養生小知識

2019-09-29

上海食堂承包公司講解春季養生小知識


春季養生小知識

隨著2019春雷轟隆聲響起,正式進入2019年的春季了,天還沒怎么熱,大街上的MM們競相開始“露”了,要知道古人有云,凍九捂四,即春季四月要捂,不要過早“脫光”,因為春季日夜溫差較大,氣溫多變,很容易生病。下面簡要敘述一下春季正確的養生觀念,上海團膳配送,即2019年春季養生小常識。

     

多看喜劇舒肝所

春天肝氣生發,肝在情緒主怒,所以很多女性會在春季出現火氣漸長,爆發指數增加,應注意調控情緒,多聽笑話,多看喜劇,保持情緒通暢,讓今年有一個好的開頭,并順勢保持下去,此為2017春季養生第 一季。


多梳頭頂防失眠

每天早起以手指甲從前發際梳到后發際一百遍,堅持下去,自會發質光亮、還有助黑發生發、神清氣爽,并且對高血壓、頭暈頭痛、失眠、神經衰弱有一定的效果,此為2019春季養生第二季。


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多吃香早升陽

蔥、香菜、花生、榴蓮等很香的食物,都是很適合春季的時候吃的,因為它們都可以促進陽氣生發,適應春天的自然規律,也可吃些參提氣,此為2019春季養生第三季。


多吃甜品補脾氣

春天肝氣生發,應少吃具有收斂作用的酸味食品,肝在五行屬木,肝木克脾土,所以開春以后要多注意脾胃的保養,甘甜之味適當攝入可補益脾土上海團膳配送,此為2019春季養生第四季。


揉肺經防感冒

肺經在我們手臂的內側,它經過肩窩開始向下延伸到大拇指,所以我們取它上下兩端的穴位來按摩就會有很好的效果,而且這兩個穴位比較好找,一個是在肩窩位置的中府穴,另一個是大拇指的少商穴,上海團膳配送每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍,此為2019春季養生第五季。


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